Na pracy wielu ludzi spędza sporą część życia, niejednokrotnie może to nawet być kilkanaście na dzień. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na pozostałych sprawach, wypoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na zdrowie danego pracownika.

W momencie gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Przede wszystkim należy mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Jeśli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, może zacząć brakować jakichkolwiek chęci do rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszej sytuacji bardzo często wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawy części pracowników może budzić czas, jaki będzie potrzebny do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, dużo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w licznych przypadkach wystarczy parę miesięcy.

Istotną rzeczą będzie również to, kto będzie pomagał w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z doradcą zawodowym, niejednokrotnie także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.